業務スーパーでヘルシー(?)おやつ!お腹が空いたらドライいちじく

こんにちは、せーじんです。

業務スーパーで買えるヘルシーなおやつを紹介しましょう!

「ドライいちじく」(税抜き115円)

です!

ドライブ中、

小学校・保育園から帰ってきた時

小腹が空いたら、つまむ感じです。

せーじん

スナック菓子やチョコは太っちゃいますからね!

たろう 6さい

おれはレーズンが好き!

じろう 4さい

俺は両方食べちゃうもんね〜

せーじん家のおやつの定番ドライいちじく、きょうはこれを詳しく紹介していきますよ〜

こんなことを書いています

ドライいちじくは濃厚な甘味と柔らかい皮

チャック付きの袋が地味に嬉しい「ドライいちじく」

外見はこうです。

業務スーパーのドライいちじくは、トルコからの輸入品だそうです。

せーじん嫁

トルコかあ。どんな国だか全然知らないなあ

せーじん

トルコは、世界3大料理の1つになるくらい美食の国なんだよ

世界3大料理とは
  1. フランス料理
  2. 中華料理
  3. トルコ料理

の3つです

ドライいちじくは、100g10個入り

「ドライいちじく」は、100g入って115円(税抜き)です。

せーじん嫁

では、何個入ってるでしょう?

たろう 6さい

100こ!

じろう 4さい

1000こ!

せーじん嫁

ぶー!

せーじん嫁

正解は、10個!

ヘタがついてるんですよ

食べるときは気をつけて、

このいちじくは「ヘタ」がついてるんです。

袋にも注意書きがありますよ

裏返すと、この通り。

じろう 4さい

ヘタは硬くて食べられないよ

濃厚な甘味は、4歳児を虜にする

では、ヘタに気をつけつつ食べていきましょう。

じろう 4さい

硬いのとってよ〜

4さいでは、まだ自分でヘタを取れません。

たろう 6さい

俺がとってやるよ

優しいお兄ちゃんです。

そして、食べる!

じろう 4さい

うまーい!!

業務スーパーのドライいちじくは、濃厚な甘味が特徴

皮の柔らかさも忘れてはいけませんね。

甘いものが大好物な二郎は、ドライいちじくも大好き!

止めないと、全部食べてしまいます。

せーじん

あれ、太郎は食べないの?

たろう 6さい

おれはいいや

太郎は、あんまり好みじゃないようです。

原材料は?

原材料を確認しましょう。

せーじん

袋をチェック!

せーじん

原材料:いちじく、食塩、以上!

せーじん嫁

まあまあかな

どうやら、食塩が入っているので嫁的に満点ではないようです。

厳しいですね。

栄養成分も見てみよう!

次に栄養成分はというと、

ドライいちじくの栄養成分表

これだけじゃよくわからないので、同じドライフルーツの定番・レーズンとも比較してみましょう。

せーじん

表記は両方とも100gあたりなので、そのまま比較できますね。

成分レーズンドライいちじく
エネルギー310kcal293kcal
タンパク質2.5g3.2g
脂質0.4g2.7g
炭水化物76.1g69.9g
食塩相当量0.02g0.2g

まとめると、

ドライいちじくの方がカロリーとタンパク質は低いけど脂質と塩分はかなり多い

こんなところですね。

レーズンの栄養成分表

ついでに、ラーメンの栄養成分表とも比較しましょう。

成分特選中華麺(太郎麺)ノンフライ乾麺(花子麺)
エネルギー344kcal361kcal
タンパク質10.9g11.3g
脂質1.5g1.25g
炭水化物71.8g76.4g
食塩相当量3.8g1.3g

特選中華麺(太郎麺)とはこれ

ノンフライ乾麺(花子麺)とはこれのことです。

このブログの、ここ1ヶ月間の1番人気と2番人気の記事です。

せーじん

このブログ、一応子育てブログなんですけどね。

ドライいちじくとラーメンを比べると
  • カロリーは、ラーメンより少し低い
  • 資質はラーメンの2倍
  • 炭水化物は同じくらい
  • 塩分はラーメンよりかなり少ない
せーじん嫁

あれ?これ、ふつうにラーメンと同じくらい太るんじゃ・・・

ガリガリの二郎にはちょうどいいおやつですが、太りたくない大人にはお勧めできなそうです。

じろう 4さい

すっごいおいしいんだけどなあ

一応賞味期限も

最後に、賞味期限もチェック!

来年の1月27日まで保ちます。

せーじん嫁

ドライフルーツは長持ちするでしょ!

せーじん

以上、業務スーパーのおいしいおやつ、ドライいちじくについてお届けいたしました。



よかったらシェアしてね!

コメント

コメントする

こんなことを書いています
閉じる